Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 61,47g | Prot: 72,63g | Carb: 157,73g.
Colazione: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Pranzo: Zipfer Hops, Milfina Mozzarella Gerieben, Grüner Blattsalat, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Cena: Zipfer Hops, Ja! Joghurt Mild 3,6%, Weißbrot, Makrele Geräuchert. Snacks/Altro: Medjool Datteln, Haferkekse, Espresso. Di più...
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2662 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di herbra
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