Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2022
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 27,03g | Prot: 67,55g | Carb: 140,60g.
Colazione: Ubi Ungu Rebus. Pranzo: Kecambah, Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Ubi Ungu Rebus. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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