Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2014
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 62,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 73,24g | Prot: 101,85g | Carb: 156,85g.
Colazione: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Cena: AH Patent Tarwebloem, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Jumbo Gebakken Uitjes, Broccoli, Gebakken Ei zonder Vet, Ricotta Kaas. Snacks/Altro: AH Groentechips, Mentos Kauwgom, OLA Raket, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Campina Slagroom D'light, AH Snoepgroente Radijsjes, Bonduelle Rode Bietjes. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 9 ore, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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