|
Актуальный вес. Пора возвращаться в более строгий режим. Всё же моя цель — 55-56 кг, с более развитой мускулатурой.
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 52,54g | Prot: 115,29g | Carb: 158,76g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Pranzo: Вяления курица, METRO Вяленые Помидоры в Масле, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Лента Баклажан , Natura Сыр Тильзитер, Увелка Перловка, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриное Филе. Cena: Просто Натурально Брусника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры, Natura Сыр Тильзитер, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Вараксино Яйцо. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кекс. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|