Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2022
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 71,15g | Prot: 127,02g | Carb: 249,24g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Pranzo: Сливочное Масло, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. Cena: Добрый Сок Персик-Яблоко, Бондюэль Кукуруза , Жареная или Запеченная Курица, Махеевъ Кетчуп, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ашан Гранат. Di più...
|
|
1961 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|