Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2378 kcal
|
Gras: 96,86g | Prot: 139,50g | Carb: 228,67g.
Colazione: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Жаркое из Свинины, SPAR Картофель Запечённый , Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой на Ржаном Солоде с Семенами Подсолнечника. Pranzo: Ржаной Хлеб, Соевый Соус, Националь Бурый Рис Отварной, Котлеты из Трески, Щи, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Cena: Бугульма Бальзам , Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Жареные. Snacks/Altro: Козинаки, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|