Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2022
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 46,98g | Prot: 60,81g | Carb: 196,08g.
Colazione: Pisang Kepok Rebus. Pranzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Pepaya, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Captain Oats Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Nestle Fox's. Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shafiyyah2_
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