Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 44,71g | Prot: 89,20g | Carb: 118,23g.
Colazione: Café, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Repolho Refogado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Pão Doce, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Mel, Quero Molho de Mostarda, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di NihGuarda
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