Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2022
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 62,40g | Prot: 74,04g | Carb: 110,10g.
Colazione: Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Pranzo: Печеное Яблоко, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Город Сад Индейка Запечённая . Cena: Морковь, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Altro: Печеное Яблоко, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная , Globus Шоколад Горький 75% Какао, Какао, Яйцо, Гарнец Льняная Мука, С.Пудовъ Мука Миндальная , Ламбер Сыр Ламбер 50%. Di più...
|
|
3113 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stefa_na_pp
|