Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 77,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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808 kcal
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Gras: 36,78g | Prot: 63,82g | Carb: 59,31g.
Colazione: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Kiwi, Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pranzo: Flormel Bombom com Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniagro Amêndoa Laminada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cashews Royale Castanha de Caju. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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