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De volta ao normal , não perdi peso semana passada por ter extrapolado o déficit calórico porém voltei ao normal e recuperei muito .
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 45,92g | Prot: 99,80g | Carb: 124,17g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Soya Óleo de Soja , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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