|
отвес с 28октября по 3ноября 😊
очень аккуратненько худеем!!!
среднесуточно 1620ккал и две пешие по 15000 шагов! 😊, я-молодец!!!
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 60,19g | Prot: 102,35g | Carb: 170,06g.
Colazione: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Миндаль Миндаль, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Морковь. Pranzo: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Морковь, Гречка, Минтай Жареный, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Подсолнечное Масло. Snacks/Altro: СЫРНИКИ с КУРАГОЙ. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|