Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2022
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 61,90g | Prot: 128,90g | Carb: 134,28g.
Colazione: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Pranzo: Grüner Blattsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Cena: Weißbrot, Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Billa Früchtebrot, Eiweißshake, McDonald's Melange (Small). Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di herbra
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