Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2022
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 47,11g | Prot: 169,79g | Carb: 152,80g.
Colazione: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Ameixas, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Pingo Doce Veggie Rice, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Banana, Milbona High Protein Pudding Avelã, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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