Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2011
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2684 kcal
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Gras: 125,89g | Prot: 97,57g | Carb: 306,45g.
Colazione: Sugared or Glazed Doughnuts, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Cena: Mushrooms, Zucchini, Summer Squash, Premium Coconut Milk, Extra Virgin Olive Oil, Short Grain Brown Rice, Santa Maria Tri-tip Roast. Snacks/Altro: Vanilla Ice Creams, Peach Cobbler, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, vanilla yogurt, Dry Italian Salame, Sugar in the Raw Packets, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Cream (Half & Half), Caffe Americano (Tall), Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Di più...
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3631 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Stretching (yoga) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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