Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2022
|
42 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 59,14g | Prot: 147,37g | Carb: 168,71g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Eker Kaymaksız Yoğurt. Pranzo: Elma, Ülker Altınbaşak Light, Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Muz. Cena: Soğanlar, Nestle Sıcak Çikolata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Merhaba günde kaç kalori alıyordun ve boyumu öğrenebilir miyim 🥰
03 nov 22 da utente: dryahkn
|
800-1300 arası. 1.63 boyum :')
04 nov 22 da utente: Kapuçino
|
kapicuno kilo alıp vermelerinin biraz dengesiz mi acaba ? dengeye oturtmak iyidir inşallah güzelim:)
04 nov 22 da utente: htcnur
|
ya kesin doğru yazmıyorum aslında. 40-43 kilo arası gidip duruyorum...T-T
04 nov 22 da utente: Kapuçino
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kapuçino
|