Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2022
|
79 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 61,39g | Prot: 75,86g | Carb: 120,71g.
Colazione: Олейна Масло Растительное , МКС Сыр Ташлянский, Магнит Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе, Помидоры. Cena: Ржаной Хлеб, Агрокомплекс Сметана 20%, Рыба Тушеная, Азбука Вкуса Зерна Граната. Snacks/Altro: Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белый Хлеб, Чай, Ржаной Хлеб, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кофе. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chopkoolga1982
|