Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2022
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 72,98g | Prot: 55,61g | Carb: 163,12g.
Colazione: Чай с Сахаром, Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Коломенское Печенье Злаковое, Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Щи с Мясом. Snacks/Altro: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Останкино Салями Итальянская, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2782 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 1 minuto, Ellittica - 16 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|