Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2011
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 26,63g | Prot: 130,80g | Carb: 124,88g.
Colazione: Natural Five Grain Porridge, Rolled Oats. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Organic Red Quinoa, Premium Scotch Fillet. Cena: Supermix Whey Protein Isolate, Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake. Snacks/Altro: Natural Raw Pistachio Kernels. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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