Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2022
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 47,49g | Prot: 90,52g | Carb: 127,97g.
Colazione: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Claybom Margarina com Sal, DIA Pão Integral. Pranzo: Cenouras, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates. Cena: Maçã, Abobrinha Cozida, Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Italac Whey Protein Banana, Granola. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Abdômen/superiores - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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