Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2022
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 75,51g | Prot: 130,79g | Carb: 140,11g.
Colazione: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Espetadas de Peru. Cena: Ananás, Carne de Vaca Picada, Mercadona Salteado de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos , Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Manteiga, Pão Torrado, Château Choco Dragees, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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