Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2022
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2561 kcal
|
Gras: 55,65g | Prot: 176,59g | Carb: 343,04g.
Colazione: Chrzan, Musztarda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Grzyby, Monini Olej z Pestek Winogron, Szczypiorek, Cebule, Pomidor Malinowy, Bataty, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Rzodkiewka, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt 0%, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. Di più...
|
|
2496 kcal
|
Esercizio:
Hip flexion - 19 minuti, Fitify powtórzenia wszystko - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 6 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|