|
Ну вот, за месяц - 5,6 кг 😃😅🤟
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1344 kcal
|
Gras: 5,04g | Prot: 35,84g | Carb: 135,65g.
Colazione: Принцесса Нури Чай, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Pranzo: ESSA Пиво Lime & Mint, Heinz Кетчуп Томатный, SPAR Шашлык Куриный на Углях, ESSA Пиво Lime & Mint. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ESSA Пиво Lime & Mint, Кофе (Растворимый). Di più...
|
|
2854 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Sauna - 2 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|