Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2022
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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672 kcal
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Gras: 18,09g | Prot: 40,25g | Carb: 84,90g.
Colazione: Lengkeng. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Nasi Goreng. Cena: Bihun Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Keripik Singkong, Lengkeng. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di onieljelita
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