Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2022
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 77,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1023 kcal
|
Gras: 62,52g | Prot: 44,51g | Carb: 81,47g.
Colazione: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Mãe Terra Chia Semente, Uniagro Amêndoa Laminada, Pêssego, Vitória Queijo Bola, Leão Chá Verde, Morangos, Cashews Royale Castanha de Caju. Pranzo: Cebola Roxa, Tomates Cereja, Castelo Vinagre de Maçã , Giroil Farinha de Amêndoas , Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Queijo Parmesão (Ralado), Fazendinha Mussarela de Búfala. Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Café com Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Bola, Banana Prata. Di più...
|
|
2947 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Tapis Roulant - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|