Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 39,60g | Prot: 39,12g | Carb: 160,97g.
Colazione: Madurasa Madurasa Murni, Jus Jeruk Peras Segar, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bi Jag Bihun Jagung, Bawang Merah, Telur, Sawi Putih. Pranzo: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Cena: Telur. Snacks/Altro: Ladang Lima Pumpberry Cookies, Telur Ceplok, Pangsit Goreng. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shafiyyah2_
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