Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2022
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 55,45g | Prot: 75,79g | Carb: 233,02g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Pranzo: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Огурец, Макароны по Флотски, Пятерочка Виноград Тайфи. Cena: Рулет из индейки, Мандарины, Огурец, Barilla Макароны Вареные , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Di più...
|
|
2965 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светлана Аникина
|