Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2022
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 32,96g | Prot: 99,27g | Carb: 138,97g.
Colazione: A Tal da Castanha Leite Barista, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Mel, Ovo. Pranzo: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Abóbora Cabotia, Urbano Arroz Basmati Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas. Cena: Uniagro Passata de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Altro: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Body Nutry Feminy Whey, Vigor Iogurte Natural Viv. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Tabata - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deborapitta
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