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睡前固定量體重、抬腿、喝水、發廢文
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 72,71g | Prot: 106,09g | Carb: 141,01g.
Colazione: 黑咖啡. Pranzo: 義美 無加糖豆漿, 香蕉, 麵線, 雞腿, 干貝, 高麗菜. Cena: 毛豆, 皇宮菜, 全聯 蘿美萵苣, 煎雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 白飯, 瓠瓜, 新鮮豬肉香腸. Snacks/Altro: TimTam 巧克力夾心餅乾, 義美 無加糖豆漿, 橘子. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di 70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！
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