Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2022
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2363 kcal
|
Gras: 95,70g | Prot: 110,99g | Carb: 240,69g.
Colazione: Пшеничный Хлеб, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Жареные Орехи Смешанные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Банан, Свежее Завтра Творог 5%. Cena: Вина и Воды Абхазии Псоу , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Цезарь Пельмени Семейные. Di più...
|
|
1982 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|