Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2022
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 86,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 54,98g | Prot: 125,73g | Carb: 162,72g.
Colazione: Кофе, Вологодское Яйцо, Ашан Груша Вильямс, Магнит Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pranzo: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Лук, Кабачок, Морковь, Перекресток Куриное Филе. Cena: Роскар Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Окей Яблоки Грени Смит, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе. Di più...
|
|
2928 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di про100Звезда
|