Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1071 kcal
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Gras: 34,05g | Prot: 54,00g | Carb: 140,46g.
Colazione: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Chamyto Leite Fermentado . Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Subway Tomate, Cenouras, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Snacks/Altro: Maçãs Red Delicious, Banana da Terra. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di giupinheiro
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