|
oh, man warum fühlt es sich wie gummi an, rauf exklusiv runter mühsam 😬
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 63,81g | Prot: 138,84g | Carb: 138,06g.
Colazione: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen. Pranzo: Karotten, Hähnchenbrust, Alnatura Quinoa, Brokkoli. Dopo Pranzo: Vly Barista aus Erbsenprotein. Cena: Alpenmark Korniger Frischkase, Milbona Sojagurt Classic, Salatgurke, Alpro Barista Hafer. Di più...
|
|
1085 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cross Training - 45 minuti, Samsung Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 15,4 kg a Settimana
|