Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 68,96g | Prot: 166,93g | Carb: 112,30g.
Colazione: Fria Gluten Free Lingon Tranbär Bröd, Marmelad och Sylt, Gouda eller Edamer Ost, Picard Pates Au Poulet Et Aug Champignons, Rynkeby Ingefära Shot, Coop Mellan Mjölk. Pranzo: ICA Mellanmjölk. Cena: Lu Tuc Paprika, ICA Avokado , Gurka (Skalad), Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ketchup, Hellmanns Majonäs, Livsmedelsverket Tomat, Ångkokta eller Kokta Räkor, Pajdeg, Matgrädde Laktosfri, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Ägg, Lax. Snacks/Altro: Powerking Sugarfree, ICA Mellanmjölk, Socker, Te (Bryggt), Oatly Havremjölk, XLNT BCAA Sunny Beach, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Crosstrainern - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Chamuc85
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