Diario di njomnjom, 02 nov 14

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2014
62,8 kg Perso fino ad ora: 64,2 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1457 kcal Gras: 47,17g | Prot: 89,98g | Carb: 163,68g.   Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: LU Cracotte Volkoren, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Altro: OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Stimorol Sugarfree Kauwgom. Di più...
2268 kcal Esercizio: Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 42 minuti, Riposare - 9 ore e 18 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di njomnjom


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