Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2022
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 53,68g | Prot: 102,77g | Carb: 122,58g.
Colazione: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Pranzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Almeirão, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau. Cena: Melancia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italianinho Pão Francês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maracujá, Mel, Pão de Queijo de Frigideira. Di più...
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730 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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