Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2022
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 29,11g | Prot: 153,30g | Carb: 112,87g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Potato, Brussels Sprouts . Cena: Dempster's Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Apples . Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 15,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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