Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2022
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 42,32g | Prot: 100,70g | Carb: 155,55g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nutiva Семена Чиа, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Бульон из Индейки, Лук, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Индейка Отварная, Булгур. Cena: Кленовый Сироп, Творог 5%, Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Altro: Сыр Российский, Сливочное Масло, Rainbow Рисовые Хлебцы. Di più...
|
|
3387 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stefa_na_pp
|