Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 29,03g | Prot: 178,63g | Carb: 195,55g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Banana. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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