Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2022
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70 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2962 kcal
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Gras: 85,73g | Prot: 209,78g | Carb: 330,41g.
Colazione: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Pranzo: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. Cena: Ikan Tongkol, Putih Telur. Snacks/Altro: Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Di più...
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Aumentando 23,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di andrey andrian
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