Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2011
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 35,72g | Prot: 74,90g | Carb: 220,80g.
Colazione: Bananas, Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt, Fitness cereal, Tap Water. Pranzo: Cherry Tomatoes, Rice Noodles (Cooked), Turkey, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Water. Cena: Water, Radishes, Kiwi Fruit, American Cheese, Cracotte. Snacks/Altro: Grands Homestyle Buttermilk Biscuits, Diet Pepsi Max, Apples. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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