Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2354 kcal
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Gras: 76,37g | Prot: 166,66g | Carb: 265,75g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Racuchy, Bystry Kiełbasa Swojska, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Masło, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda. Pranzo: Bombus Protein Vanilla & Crispies, Lidl Protein Bar, Banan, Jabłko. Cena: Gruszki, Jabłko, Olimp Protein Snack. Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pilos Jogurt Grecki 0,3% Tłuszczu, Pilos High Protein Pudding, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Guidare - 5 ore, Plecy hantle 15,10,9 - 32 minuti, Poranny rozruch - 25 minuti, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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