Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2014
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2674 kcal
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Gras: 81,83g | Prot: 218,21g | Carb: 270,72g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellate e Conserve, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Cena: Carciofo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Uovo, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Mandorle, Taralli, Bresaola, Mandarino, Latte Parzialmente Scremato, ProAction Whey Protein. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di edoardo78
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