Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2022
|
47 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
797 kcal
|
Gras: 21,81g | Prot: 93,64g | Carb: 47,14g.
Colazione: Голден Яблоко , Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Abuga Творог 5%, Ого Отруби Ржаные. Pranzo: Rival Яблоко Сушеное, Ого Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное. Cena: Ego Соевый Гуляш, Global Village Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Мандарины, Му-У Ряженка 2,5%. Di più...
|
|
1472 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Pulizia - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|