Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2022
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42 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 50,74g | Prot: 56,98g | Carb: 331,28g.
Colazione: Nasi Merah, Tahu Bacem, Tempe Orek. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Susu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Susu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Ceres Meses, Madu, Oatmeal, Susu, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Susu, Getuk. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ppengenkurus
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