|
59.70 kg this morning. Hmmm gpp yang penting bukan otot, Amin. Tapi palingan mah nanti naik lagi kayak yang sebelum-sebelumnya yang kalo udah 50an pasti naik lagi ke 60an. Yang penting bukan otot yang turun plis, udah gitu aja. Amin ya Tuhan 😭🙏
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 72,28g | Prot: 116,61g | Carb: 60,68g.
Colazione: Mr. Bread Roti Isi Coklat Susu. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), CCO Minyak Jagung, Telur. Snacks/Altro: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Nestle Bear Brand Milk. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|