Diario di josephc0917, 11 nov 22

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體重94.3
體脂33.2
基代1701
內臟16
肌肉59.77
骨3.2
😅😅😅

94,3 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 94,3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 novembre 2022:

1042 kcal

Gras: 24,02g | Prot: 64,75g | Carb: 141,03g. Pranzo: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Cena: 雞腿便當. Snacks/Altro: 奇比樂起司餅乾. Di più...

Calando 2,1 kg a Settimana

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Commenti

瘦了😄

10 nov 22 da utente: 謝比利

瘦了！我連日不知為何瘋漲的體重今早總、算也降了一點下來🙄

10 nov 22 da utente: chenxxxcccc

瘦了👍🏻👍🏻👍🏻

10 nov 22 da utente: 饞嘴小尼

瘦了👍👍

10 nov 22 da utente: 尼歐NEO

約哥體重管理穩穩的😄👍🏻👍🏻👍🏻

10 nov 22 da utente: cc1214

😅😅😅

10 nov 22 da utente: josephc0917

今天有點拉

10 nov 22 da utente: josephc0917

終於脫水啦😂😂😂

10 nov 22 da utente: cc1214

😭😭😭

10 nov 22 da utente: josephc0917

掉眼涙算嗎？

10 nov 22 da utente: josephc0917

流口水算🤣🤣

11 nov 22 da utente: 尼歐NEO

肯定又是把毛都剃光了才上秤的～ 🤣🤣🤣

11 nov 22 da utente: gulinlin

看來昨晚精緻的沒吃飽⋯ 沒吃飽要和師傅說⋯ 師傅會多做點什麼給你吃的⋯ 😆😆😆

11 nov 22 da utente: gulinlin

已經多做一貫了😅😅😅但今天撈賽ㄟ😭

11 nov 22 da utente: josephc0917

隊長怎麼知道有來過？

11 nov 22 da utente: josephc0917

有人不知道嗎🤔🤔⋯ 日料おまかせ我減肥前也是經常吃的⋯ 這幾年加上疫情比較少吃而已⋯

11 nov 22 da utente: gulinlin

我高中畢業就去日本了⋯ 那時最愛的就是日料⋯

11 nov 22 da utente: gulinlin

這像私廚沒招牌ㄟ

11 nov 22 da utente: josephc0917

我意思是日料おまかせ沒吃飽都可以和師傅說～

11 nov 22 da utente: gulinlin

不是只有你吃的這家才有⋯

11 nov 22 da utente: gulinlin

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