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Estou muito feliz!!
Finalmente na casa dos 80kg🎉❤️
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 24,83g | Prot: 73,29g | Carb: 218,36g.
Colazione: Margarita, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Pranzo: Tomates, Alface, Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã, Salada de Acelga, Pepino (Descascado), Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Azeitonas, Dori Granulado, Alispec Brigadeiro, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Maçã, Banana Nanica. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Pernas/inferiores - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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