Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2022
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94 kg
Perso fino ad ora: 54 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1058 kcal
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Gras: 33,50g | Prot: 105,39g | Carb: 84,06g.
Pranzo: Marmadukes Peanut Butter Powder (Pure Peanuts), The Lady Shake Vanilla Shake, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Brussels Sprouts (Steamed), The Fishmonger (Aldi) Skin on Salmon Fillets, Broccoli, Flora Pro-Activ, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Snacks/Altro: Tom & Luke Fruit & Nut, Dark Chocolate Snackaballs, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Di più...
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3438 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore, Pulizia - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lizpackard09
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