Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2022
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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600 kcal
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Gras: 23,90g | Prot: 37,57g | Carb: 60,76g.
Pranzo: Nasi Merah, Rolade, Tahu Kukus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Altro: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Semangka. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di majmamar
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